BLOG | GRATIS inspiratiesessie

Little Spoon

big love for good food

  • Home
  • Recepten
  • Uit eten
    • Amsterdam
    • Antwerpen
    • Bergen op Zoom
    • Bruinisse
    • Breda
    • Domburg
    • Gent
    • Goes
    • Groede
    • Hoorn
    • Middelburg
    • Nieuwvliet (ZV)
    • Nijmegen
    • Noordwijk
    • Oostkapelle
    • Paal (Z-VL)
    • Renesse
    • Rotterdam
    • Terneuzen
    • Vlissingen
    • Westkapelle
    • Wolphaartsdijk
    • Yerseke
    • Zierikzee
  • Op reis
    • België
    • China
    • Engeland
    • Frankrijk
    • Nederland
    • Letland
    • Portugal
    • Thailand
    • Zwitserland
  • Zeeland
    • B&B
      • Oostkapelle
      • Nieuwvliet (ZV)
      • Westkapelle
      • Waterlandkerkje (Z-VL)
    • Restaurants
      • Bruinisse
      • Brugge
      • Domburg
      • Goes
      • Groede
      • Middelburg
      • Nieuwvliet (Z-VL)
      • Oostkapelle
      • Paal (Z-VL)
      • Renesse
      • Terneuzen
      • Vlissingen
      • Westkapelle
      • Wolphaartsdijk
      • Yerseke
      • Zierikzee
    • Bijzondere adressen
    • Bijzondere Zeeuwse streekproducten
  • Inspiratie
    • Food reviews
    • Foodie adresjes
    • Persoonlijk
    • Op tafel bij Little Spoon
    • Overig
  • Over mij
  • Samenwerken
    • In de media
    • smart x Little Spoon
  • Contact
    • Disclaimer

Gevulde paprika’s met tonijn, zwarte olijven, kappertjes en feta.

17 januari 2017 door Stefanie Reageer

Gevulde paprika's met tonijn, ansjovis, zwarte olijven en fetaDeze gevulde paprika’s met tonijn, zwarte olijven, kappertjes en feta zijn een heerlijk maal voor een drukke doordeweekse dag. De vulling is zo gemaakt, daarna schuif je het de oven in en heb je er geen omkijken meer naar. Benieuwd naar het recept? Lees dan snel verder. Vertel ik je ook nog welke fout ik altijd maak als ik een recept uit een kookboek maak.

Chagrijnig

Ik ben zo’n iemand die aan een recept begint zonder het eerst even te lezen. De ingrediëntenlijst heb ik uitgebreid bestudeerd maar hoe te maken, vergeet ik. Het gebeurt dus regelmatig dat ik aan het einde van de middag of eerder begin van de avond lees: laat minimaal vijf uur marineren, of laat compleet afkoelen en zet twee uur in de koelkast. Dat had ik dit weekend nog. Het is zo stom van mezelf. Ik word er stiekem ook chagrijnig van. Maar ja eigen schuld dikke bult.

Fiasco

Ik herinner me nog goed de eerste kerst met mijn lover. We waren net een maand of drie een setje. Mijn kookskills waren destijds nog iets minder ontwikkeld dan nu, maar ook toen had ik er een handje van, om zonder voorbereiding met een recept aan de slag te gaan. Als toetje stond een citroentaart gepland. Zo een waar je de bodem van bakt en de vulling stolt in de koelkast. Minimaal een nacht. Ik vond het allemaal al zo drillerig en warm, dat ik me afvroeg of het nog goed zou komen. Dat kwam het uiteindelijk wel maar dan een dag later. De gratin van aardappel en knolselderij was ook al zo’n fiasco. Alle twee veel te hard en niet zo lekker als ik hoopte. Gelukkig zat het met de liefde goed en in die staat van verliefdheid heb je helemaal geen eten nodig.

Gevulde paprika's met tonijn, ansjovis, zwarte olijven en feta

Mexicaans

Terug naar dit weekend. Ik wilde uitgebreid Mexicaans koken. Ook stonden deze gevulde paprika’s op het programma. Die maakte ik met twee vingers in mijn neus. Niet letterlijk natuurlijk. Dat zou een beetje vies zijn. Het plan was om op zondag alvast te koken voor maandag. Goed begin van de week. Ik het ook nog even op de foto zetten en er kwamen een hoop dingetjes tussendoor. Zoals Facebook en Instagram checken, op de bank Desperate Housewives kijken en meer van dat soort belangrijks. Je kent het wel.

Dramatisch

Toen ik eenmaal begon aan de chipolte kip ontdekte ik dat het echt een mega werk was om alles te maken. Alle bijgerechten, sausjes, dipjes toppings en meer van dat. Ineens was ik er zo klaar mee en wilde ik alleen nog maar liggen. Vreselijk dramatisch I know, maar ja een beetje drama op z’n tijd is zo erg nog niet. Vind ik. Denkt lover anders over. Ik speelde met het idee om dan maar deze overheerlijke gevulde paprika’s in de oven te schuiven maar dan zou mijn voordeel voor maandag in één klap weg zijn. Pff wat een dilemma’s. Uiteindelijk bestelden we Vietnamees en was ik weer blij.

Nog even terug naar de paprika’s. Ze zijn gevuld met een super lekker mengsel van tonijn, ansjovis, kappertjes, platte peterselie en rode ui. Bovenop feta. Oh zo lekker! Thanks voor het recept Loets. Maak er een lekkere tomatensalade en wat gekookte groene groente bij. Heb je een hartstikke gezond en makkelijk maaltje.

Gevulde paprika’s met tonijn, zwarte olijven, kappertjes en feta
Voor 2 tot 4 personen

Gevulde paprika's met tonijn, ansjovis, zwarte olijven en feta

Dit zit erin:

  • 2 kleine rode uien, gesnipperd
  • 1 teen knoflook, fijngehakt
  • 1 blikje ansjovis
  • 2 blikjes tonijn op olijfolie
  • 4 theelepels kappertjes
  • 10 zwarte olijven, gehalveerd
  • 2 eetlepels fijngehakte platte peterselie
  • 3 paprika’s, gehalveerd
  • Feta, verkruimeld
  • Olijfolie
  • Peper

Dit heb je nodig:

  • Snijplank + mes
  • Schaal
  • Wok
  • Ovenschaal of braadslede

Zo maak je het:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Verhit de olijfolie in een wok en fruit de rode ui en de knoflook. Voeg na 5 minuten de ansjovis toe. Als deze helemaal gesmolten is, schep je alles in een schaal.
  3. Doe de tonijn, kappertjes, zwarte olijven en platte peterselie bij de ansjovis. Meng door en breng op smaak met zwarte peper. Eventueel nog wat zout, maar dat is eigenlijk niet nodig door de zoute visjes.
  4. Leg de paprika’s in een ovenschaal en vul ze met het mengsel. Verdeel er de verbrokkelde feta over en zet circa 20 minuten in de oven. Als de bovenkant licht bruin kleurt en de paprika’s lekker zacht zijn, haal je de paprika’s uit de oven.
TIP! Om van de gevulde paprika’s nog een iets stevigere maaltijd te maken, is het ook lekker om wat gekookte couscous door het tonijnmengsel te scheppen.

Ga jij een recept van Little Spoon maken? Laat het mij dan weten. Ik ben super benieuwd naar jullie kookkunsten. Dit kan via Facebook, tag Little Spoon op Instagram of op Twitter en gebruik de hashtag #LITTLESPOONNL.

Volg je me al?
Facebook, Instagram, Twitter

Gevulde paprika's met tonijn, ansjovis, zwarte olijven en feta

Dit vind je misschien ook leuk

  • Makkelijk & snel: Mexicaanse tomatensoep met paprikaMakkelijk & snel: Mexicaanse tomatensoep met paprika
  • Caesar salad met kipCaesar salad met kip
  • Vega lo mein // gewokte noodles met groenteVega lo mein // gewokte noodles met groente
  • Super snelle pizza napolitanaSuper snelle pizza napolitana

Categorie: Hoofdgerecht, Recepten Tags: ansjovis, gevulde paprika, gezond, hoofdgerecht, kappertjes, makkelijk, paprika, snel, tonijn, zwarte olijven

« Super snelle kokosmakronen (met slechts 2 ingrediënten)
Snelle pittige komkommer kimchi »

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Stefanie

Wat leuk dat je een kijkje neemt op Little Spoon! Ik ben Stefanie. Een fulltime vreetzak, verslaafd aan borrelplanken – wat er op ligt vooral natuurlijk ;-), dol op Zeeland en nieuwe plekken ontdekken. En dat is precies waar ik over schrijf op deze website. Ik deel recepten en toffe plekken in mijn eigen provincie Zeeland met je. Restaurants, koffietentjes voor een lekkere cappuccino, lunchplekken, maar ook B&B’s met een geweldig ontbijt. Af en toe maak ik een uitstapje naar een ander deel van het land of de wereld. Mijn tofste ontdekkingen vind je natuurlijk hier.

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
Zo maak je een indrukwekkende borrelplank met Cheesepop

Zo maak je een indrukwekkende borrelplank

Garnalen gebakken in knoflookolie

Voor bij de borrel // Garnalen gebakken in knoflookolie

Like jij Little Spoon al?

littlespoon.nl

Zien wat ik allemaal meemaak? Volg me op Instagram!

Volg op Instagram

Benieuwd naar mijn inspiratie?

Welkom op Little Spoon!

Ik ben Stefanie en ik ben gek op koken en lekker eten. Op mijn blog vind je mijn recepten en lievelings restaurants. Omdat reizen net zo'n grote passie van mij is als lekker eten, deel ik ook mijn fijnste reiservaringen met jullie. Veel plezier! Lees meer...

Little Spoon op social media

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Samenwerken
  • Contact
  • Privacy Verklaring

Copyright © 2025 · Little Spoon

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok