BLOG | GRATIS inspiratiesessie

Little Spoon

big love for good food

  • Home
  • Recepten
  • Uit eten
    • Amsterdam
    • Antwerpen
    • Bergen op Zoom
    • Bruinisse
    • Breda
    • Domburg
    • Gent
    • Goes
    • Groede
    • Hoorn
    • Middelburg
    • Nieuwvliet (ZV)
    • Nijmegen
    • Noordwijk
    • Oostkapelle
    • Paal (Z-VL)
    • Renesse
    • Rotterdam
    • Terneuzen
    • Vlissingen
    • Westkapelle
    • Wolphaartsdijk
    • Yerseke
    • Zierikzee
  • Op reis
    • België
    • China
    • Engeland
    • Frankrijk
    • Nederland
    • Letland
    • Portugal
    • Thailand
    • Zwitserland
  • Zeeland
    • B&B
      • Oostkapelle
      • Nieuwvliet (ZV)
      • Westkapelle
      • Waterlandkerkje (Z-VL)
    • Restaurants
      • Bruinisse
      • Brugge
      • Domburg
      • Goes
      • Groede
      • Middelburg
      • Nieuwvliet (Z-VL)
      • Oostkapelle
      • Paal (Z-VL)
      • Renesse
      • Terneuzen
      • Vlissingen
      • Westkapelle
      • Wolphaartsdijk
      • Yerseke
      • Zierikzee
    • Bijzondere adressen
    • Bijzondere Zeeuwse streekproducten
  • Inspiratie
    • Food reviews
    • Foodie adresjes
    • Persoonlijk
    • Op tafel bij Little Spoon
    • Overig
  • Over mij
  • Samenwerken
    • In de media
    • smart x Little Spoon
  • Contact
    • Disclaimer

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gember

21 januari 2016 door Stefanie 3 Reacties

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gemberBehoort gezond eten en meer vitamines tot je goede voornemens? Maak dan dit sapje van wortel, sinaasappel en gember eens. Ik voel me er in ieder geval helemaal fris en fruitig door.

Verstoffen

Soms gebruik ik hem dagelijks, maar hij staat ook vaak te verstoffen op het aanrecht. Dan heb ik het over mijn slowjuicer. Hoe dol ik ook ben op zelfgemaakte sapjes, in alle combinaties en kleuren, het schoonmaken van het apparaat in kwestie houdt mij vaak tegen om ook daadwerkelijk tot juicen over te gaan.Dat klinkt lui en dat is het ook. Nu ben ik echt niet zo iemand die hele dagen niets doet. Ik ben zelfs een behoorlijk bezige bij, maar schoonmaken, tja daar heb ik gewoon een hekel aan. Het verstandigste is dan dus om iets gewoon niet vies te maken.

Power boost

Nu weet ik wel dat dit niet de oplossing is. Regelmatig heb ik echt de behoefte aan zo’n power boost in de vorm van vitamientjes in een glas. De laatste weken gaat het iets beter. Ik sleep mezelf richting de keuken. Hak, snijd en schil wat groente en fruit, gooi het door de juicer en geniet van een heerlijk sapje. Dat genieten is overigens na een paar tellen voorbij. Langzaam drinken gaat niet. Ik giet het in één keer naar binnen. Net zoals met een shotje tequila, alleen is dit gezond en word je er niet dronken van.

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gember
Ik vertelde al dat ik dus de laatste tijd weer wat meer sapjes maak. Binnenkort start ik met een 7 day recharge. Een programma waarbij je gezond eet, maar ook zelf in balans komt door mindfulness, meditatie en yoga. Het hele pakketje dus. Nu ben ik absoluut geen fan van detox. Van het woord alleen al krijg ik de bibbers, maar dit vond ik wel interessant. Stap voor stap vertelt het programma wat er die dag op de planning staat. De belofte is om na afloop meer in balans te zijn. Gelukkiger, rustiger en minder gestrest. Wauw dat klinkt goed. Ik wilde de uitdaging wel aangaan. Daarom ben ik gewoon al een week eerder gestart met een soort voorbereidende recharge.

Middagdipje

Ik skip doordeweeks kaas, vis, vlees en zoveel mogelijk melk. Nu drink ik dat nooit, maar een cappuccino is toch wel een must in de ochtend. Alhoewel ik hem tijdens de echte recharge ook met gemak laat staan hoor. Ik vind het gewoon enorm lekker. Op dag éen vond ik mezelf er al beter en frisser uitzien, voelde mezelf energieker en had geen middagdipje. Nu realiseer ik me uiteraard dat dit tussen de oren zit, want je gaat mij niet vertellen dat na één rechargewaardige dag, je al van de voordelen profiteert. Maar goed als dat voor mij werk dan werkt het gewoon.

Fris en fruitig

Mijn favoriete sapcombinatie is tegenwoordig sinaasappel, wortel en heel veel gember. Die laatste is behoorlijk scherp dus zorgt er direct voor dat je ‘s ochtends goed wakker wordt. Komt goed uit, als ik straks die koffie laat staan. Vind je dat niets? Voeg dan wat minder gember toe. Ik had het net dus al over shotjes tequilia. Na een avond teveel van die shotjes doet een glas van deze sap echt wonderen voor je gestel. Wie weet werkt het echt. Wie weet zit het ook hier weer tussen mijn oren. Dat maakt geen bal uit. Ik voelde me na het drinken van dit sapje van wortel, sinaasappel en gember, weer helemaal fris en fruitig.

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gember
Voor 2 glazen

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gember

Dit zit erin:

  • 4 sinaasappels, gehalveerd en zonder schil, het wit laat je zitten
  • 3 wortels, geschrapt en in stukken gesneden
  • Stuk gember, geschild

Dit heb je nodig:

  • Snijplank + mes
  • Slowjuicer of sapcentrifuge

Zo maak je het:

  1. Haal de sinaasappels, daarna de wortels en als laatste de gember door de slowjuicer.
  2. Roer even door en schenk de glazen vol.
TIP! Voor een extra kick is het lekker om wat kurkuma toe te voegen.

Ga jij een recept van Little Spoon maken? Laat het mij dan weten. Ik ben super benieuwd naar jullie kookkunsten. Dit kan via Facebook, tag Little Spoon op Instagram of op Twitter en gebruik de hashtag #LITTLESPOONNL.

Volg je me al?
Facebook, Instagram, Twitter

Fris en fruitig sapje van wortel, sinaasappel en gember

Dit vind je misschien ook leuk

  • Sappenparade: zomers sapje met aardbei en framboosSappenparade: zomers sapje met aardbei en framboos
  • Boerenkool- sinaasappelsap met mangoBoerenkool- sinaasappelsap met mango
  • Spicy tomatensapje + WIN een SuperJuicerSpicy tomatensapje + WIN een SuperJuicer
  • Hartverwarmend sapje met rode peperHartverwarmend sapje met rode peper

Te vinden onder:Recepten, Smoothies, sapjes en cocktails Tags:gember, gezond, sapje, sinaasappel, slowjuice, wortel

« Courgettecake
Voor elk moment van de dag: Vriendschap in Middelburg »

Reacties

  1. Maris zegt

    22 januari 2016 at 09:42

    Dat geen zin om het schoon te maken en het vervolgens daarom niet gebruiken is heel herkenbaar en precies de reden waarom ik van mijn zelf geen juicer mag kopen :’)
    Maar als ik dan van die heerlijke sapjes zie, kriebelt het toch wel een beetje.

    Beantwoorden
  2. Mariska zegt

    22 januari 2016 at 17:06

    Had ik maar zo’n sapjesapparaat, ziet er geweldig uit :D

    Beantwoorden
    • Stefanie zegt

      23 januari 2016 at 09:54

      Dank je wel!! Is echt zo fijn. Aanrader om voor te sparen!

      Beantwoorden

Geef een antwoord Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Stefanie

Wat leuk dat je een kijkje neemt op Little Spoon! Ik ben Stefanie. Een fulltime vreetzak, verslaafd aan borrelplanken – wat er op ligt vooral natuurlijk ;-), dol op Zeeland en nieuwe plekken ontdekken. En dat is precies waar ik over schrijf op deze website. Ik deel recepten en toffe plekken in mijn eigen provincie Zeeland met je. Restaurants, koffietentjes voor een lekkere cappuccino, lunchplekken, maar ook B&B’s met een geweldig ontbijt. Af en toe maak ik een uitstapje naar een ander deel van het land of de wereld. Mijn tofste ontdekkingen vind je natuurlijk hier.

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
Zo maak je een indrukwekkende borrelplank met Cheesepop

Zo maak je een indrukwekkende borrelplank

Garnalen gebakken in knoflookolie

Voor bij de borrel // Garnalen gebakken in knoflookolie

Like jij Little Spoon al?

littlespoon.nl

Zien wat ik allemaal meemaak? Volg me op Instagram!

Benieuwd naar mijn inspiratie?

Welkom op Little Spoon!

Ik ben Stefanie en ik ben gek op koken en lekker eten. Op mijn blog vind je mijn recepten en lievelings restaurants. Omdat reizen net zo'n grote passie van mij is als lekker eten, deel ik ook mijn fijnste reiservaringen met jullie. Veel plezier! Lees meer...

Little Spoon op social media

  • Bloglovin
  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Samenwerken
  • Contact
  • Privacy Verklaring

Copyright © 2023 · Little Spoon