7 x afvalmethodes die NIET werken + wat wel werkt (voor mij)

Tot een paar jaar geleden wat ik altijd bezig met lijnen en afvallen. Inmiddels heb ik diëten vaarwel gezegd. Vandaag deel 8 afvalmethodes die niet werken en vertel je wat voor mij wel werkt, zodat ik nooit meer hoef te lijnen en toch afval. Tussendoor deel ik nog wat foto’s van een 10 kilo zwaardere Stefanie ;-).

Afval avontuur

Toen ik laatst in mijn bed lag – bedlampje uit en e-reader in de hand – gingen mijn gedachtes ineens terug naar vroeger en alle pogingen die ik deed tot het krijgen van een strak en fit lichaam. Ik denk dat mijn afvalavontuur, of horrorreis meer, al begon toen ik nog maar een puber was. Niet heel actief zijn, een grote liefde voor candybars, Nutella en enorme hoeveelheden kaas, zorgden ervoor dat ik een mollige tiener was. Het maakte me wel ongelukkig soms en vooral onzeker. Het belemmerde me in heel veel. Want als ik slank was, kon ik dragen wat ik wilde. Als ik slank was zou ik een vriendje krijgen. Ook als je wat voller bent zijn er jongens die je leuk vinden. Eigenlijk zou de wereld aan mijn voeten liggen. Als ik die kilo’s teveel maar verloor.

Mislukking

Nu had ik de ruggengraat van een weekdier want elke poging mondde uit in een regelrechte mislukking. Met veel tranen en frustratie als gevolg. Heb nu vooral geen medelijden met me. Uiteindelijk kwam het allemaal goed. Ook zonder abs en droog lichaam en kan ik nu dit verhaal aan jullie presenteren. “Elk nadeel heb zijn voordeel,“zal ik maar zeggen.

Diëten

Ik probeerde alles om maar snel af te vallen. Het liefste tien kilo in één week, zodat ik in een naveltopje, zoals Mel C, naar het concert van Peter André kon. Je snapt vast wel dat dit altijd uitliep op een teleurstelling. Sowieso door mijn eigen verwachtingspatroon. Tien kilo in één week is niet realistisch. En al zou het wel lukken, het is verre van gezond. Inmiddels heel wat jaren en ontelbaar veel diëten en afvalpogingen later, weet ik dat het allemaal niet werk. Voor mij.

Met Weight Watchers viel ik bevoordeeld altijd af, maar zodra ik afstapte van het punten tellen, kwam ik weet net zo hard aan. Ik zette niet door en hield niet vol. En eigenlijk is dat ook niet zo gek, met afslankpillen waar je hartkloppingen van krijgt, maaltijdvervangers die je op vijfhonderd calorieën per dag laat leven.  Of een eetpatroon met enkel eieren, spek en vooral geen koolhydraten. Dus ook geen groentes. Het zijn diëten en geen manieren van leven.

Hilarische afvalmanieren

Diëten voor het leven, alsjeblieft, ik werd er doodongelukkig van. Iets niet mogen, altijd rekenen, tellen en puzzelen. Vreselijk. Toen ik dus in bed lag bedacht ik me wat ik allemaal probeerde voor dat begeerlijke slanke lijf. Ik kwam op een hele lijst met hilarische afvalmanieren. Misschien vergeet ik er nog wel een hoop. Deze zijn me in ieder geval bijgebleven. Het leek me leuk jullie te vertellen wat voor mij NIET werkte. En natuurlijk deel ik ook wat wel werk. Voor mij dan. Lijkt me wel zo eerlijk.

1.Ziekenhuisdieet (of koolsoepdieet)
Stiekem klinkt dit best oké. Elke dag soep, die je pimpt met je lievelings smaakmakers en ondertussen een kilo of vijf verliezen in één week. Elke dag mag je naast de soep ook nog wat andere dingen eten. Nu lees je dat op internet. Vroeger circuleerde er een A4’tje met daarop de do’s & don’ts. Een paar dagen ging het goed. Tot dat dag vier aan brak. Eet tot acht bananen. Lekker in een milkshake met magere melk. Want dat was ook toegestaan op die dag. Brrr… de rillingen lopen over mijn rug.

2. Atkins dieet
Dit was mijn favoriete dieet. De eerste weken dan. Elke dag kaas, spek, eieren, biefstuk, roomboter. Een soort hemel na jarenlang Slankie kaas en Becel. Bij het Atkins dieet eet je vooral verzadigde vetten en laat je alle koolhydraten staan. In het begin ook groente en fruit. Dit kan toch nooit gezond zijn? Ik verzeker je na een tijdje verveelt dit eet patroon behoorlijk. Ik probeerde het een maand en viel er geen gram van af.

3. Afslankpillen
Deze pillen heb ik in grote hoeveelheden geslikt. Van sommige kreeg ik hartkloppingen. Die zijn nu ook verboden en meer geschikt voor house feestjes. Ze beloofden allemaal een slanker lijf. Ongeduldig als ik was stond ik elke dag op de weegschaal om te kijken of ik al was afgevallen en ook de centimeter werd veelvuldig gebruikt.

4. Spray je Slank
Dit was een leuke. Ik vraag me serieus af hoe ik hier in hemelsnaam bij ben gekomen. In het flesje zat een soort dropkleurige vloeistof die je in je mond spoot, achter je ondertanden. Het zorgde voor minder trek en een snellere stofwisseling. Ik viel zeker kilo’s af, maar werkte daarbij ook in de horeca en liep kilometers op weinig eten. Of de spray de oorzaak was of het vele bewegen, zullen we nooit weten. Wel liet de spray een mooie donkere waas achter op de achterkant van mijn tanden. Ondanks het poetsen en spoelen was de tandarts degene die de boel weer mooi wit moest krijgen.

5. Weight Watchers
Uit dit rijtje is dit wel de methode die het beste werkte en ik verwacht nog steeds werkt voor heel veel mensen. Niet voor mij. En de oorzaak daarvan ben ik vooral. Met dit dieet eet je een X aantal punten per dag. Dat noteer je natuurlijk secuur zodat je niet meer eet dan mag. Eén keer per week sta je op de weegschaal. Thuis of bij een bijeenkomst. Mijn gulzige aard verbraste alle punten er overdag al helemaal door heen. Gevolg was dat ik niets meer over had, voor het avondeten. Gelukkig was groente nul punten, dus at ik me daar verloren aan. Met wat stiekeme parmezaanse kaas erover. Die punten telde ik niet hoor en schreef ik al helemaal niet op. Wat niet weet, wat niet deert. Dat ik mezelf voor de gek hield, heb ik nu ook wel door.

6. Kellogg’s Special K dieet
Hoe ik hier bij kwam, is me een raadsel. Of nou ja, ik weet het misschien toch. Ik heb een periode heel veel Special K gegeten. De gezonde variant op de normale cornflakes. Dat dacht ik dan. Echt heel gezond zijn ze niet, realiseer ik me nu. Elke ochtend begon ik de dag met deze ontbijtgranen en een plens melk. Achterop de verpakking stond een dieet waarbij je twee keer per dag Special K at en ’s avonds een lekkere magere maaltijd. De pakken vlogen erdoor. Wel een goede marketingtruc. Geef ik direct toe. Lekker was het ook wel. Effectief? Mwah, dat niet.

7. Abtronic
Nog steeds heeft Tel Sell een hypnotiserende uitwerking op me. Ik zeg niet dat ik hele dagen Tel Sell kijk, maar als het voorbij komt verbaasd het me elke keer weer wat een fantastische producten ze verkopen. Met resultaten waar iedereen van droomt. Kwasten die professionele schilders overbodig maken. Bh’s voor pronte borsten. Snijmessen die bij geen één keukenprinses mogen ontbreken in de besteklade. En de Abtronic. Een apparaatje wat je op je buikspieren zet om een waar sixpack te creëren, zonder je er voor in het zweet te werken. Als achttienjarige klonk mij dit heel goed in de oren. Nog steeds hoor, maar nu weet ik natuurlijk dat het allemaal niet zo mooi is als ze je doen geloven. Een bepaalde aantal minuten per dag droeg je de Abtronic. Ik droeg hem soms uren. Des te sneller had ik mijn abs. Dacht ik.

Gelukkiger

En weet je, je moet natuurlijk helemaal zelf weten of je wel of niet bovenstaande manier van afvallen probeert. Wat ik je wil meegeven is dat ik nu ik er veel minder mee bezig ben, mezelf stuk gelukkiger voel. Daar komt bij dat ik alleen maar lekkere dingen eet en geen concessie doe op smaak en kwaliteit. Dus ja, dat betekent dat ik vol vette kaas eet. Roomboter op mijn brood smeer of er in bak. Suiker in mijn cappuccino doe. Maar altijd met mate. En lees dat nu niet dat ik als een soort zuinig muusje eet. Want dat is echt verre van het geval. Ik kan eten als een bootwerker. De dag erna heeft mijn lichaam automatisch minder nodig en heb ik minder trek.

Luister naar die behoefte en je zult merken dat je daar profijt van hebt. Door deze methode toe te passen, bewuster te eten, te bewegen en mezelf niets te ontzeggen verloor ik vrij eenvoudig zo’n tien kilo. Soms wil ik best slanker zijn, maar dat betekent dat ik mijn levensstijl moet aanpassen. En dat wil ik niet. Het is eigenlijk best oké zo. In de sportschool sta ik regelmatig op de weegschaal en mijn gewicht blijft altijd gelijk. Zelfs na een week wat ongezonder eten.

Vreetbui

Ik eet heus nog wel eens omdat ik gewoon zin heb om iets te eten, zonder dat ik trek heb. Ja lekkere trek. Ik bedoel meer dat ik me ’s avonds niet meer volprop met chocolade. Om vervolgens chips te eten, want na zoet heb ik altijd zin in hartig. Das dubbel op ;-) Zeurde ik vroeger ’s avonds regelmatig dat ik zin in iets had. Reed mijn schatje naar de pomp om vervolgens terug te komen met M&M, bonbon bloc en hamkaas chips. Ik ontken niet dat ik hier af en toe echt nog van geniet, maar het naar binnen proppen, tot ik niet meer kan ademen, is wel voorbij. Gelukkig maar, want je voelt je echt niet fijn na zo’n vreetbui.

Eet wat je lekker vindt en waar je je goed bij voelt. Doe dat enigszins met mate en zoek een sport die bij je past. Oh en lees deze tips voor een gezonde levensstijl nog eens door. Voor mij werkt het. Benieuwd hoe dat bij jou is.

En vergeet niet: Beauty comes from the inside. Hoe cheesy ook, het is nou eenmaal zo.

Ga jij een recept van Little Spoon maken? Laat het mij dan weten. Ik ben super benieuwd naar jullie kookkunsten. Dit kan via Facebook, tag Little Spoon op Instagram of op Twitter en gebruik de hashtag #LITTLESPOONNL.

Volg je me al?
Facebook, Instagram, Twitter